Week-end vers la ménopause en douceur

Du 14 au 16 octobre 2022 Il arrive un moment, souvent à partir de la quarantaine, où l’on ressent les premiers changements dans notre corps… Beaucoup de questions surgissent, sans facilement trouver de réponses. On peut se sentir désemparée, impuissante ou encore avoir du mal à accepter de voir son corps se modifier. C’est laLire la suite « Week-end vers la ménopause en douceur »

Répétition des schémas de vie. 

Nous avons parfois l’impression de répéter à l’infini les mêmes erreurs, les mêmes scénarios… nous savons que cela ne nous convient pas sans pour autant réussir à changer.  Mais alors qu’est-ce qui fait que nous retombons systématiquement dans des situations qui ne nous rendent pas heureux·se, que nous nous obstinons dans une voie qui n’estLire la suite « Répétition des schémas de vie. « 

Les peurs. 

Vous avez peur de l’eau, du vide, du noir, du sang… ? Bien que la peur soit naturelle et utile si elle devient importante au point de diriger votre vie, il est important d’agir et de s’en libérer.  A l’origine, la peur est une réaction physique et psychique à un stimuli extérieur qui va nousLire la suite « Les peurs. « 

La Sophrologie au quotidien en 3 points clés : la respiration, la détente, la visualisation.

La respiration La respiration maîtrisée est un merveilleux outil à notre disposition en permanence, elle va nous aider à diminuer notre rythme cardiaque, à réguler notre système nerveux, et à mieux gérer nos émotions. Grâce à une meilleure oxygénation de notre corps, notre esprit va s’apaiser et nous pourrons affronter plus sereinement la situation enLire la suite « La Sophrologie au quotidien en 3 points clés : la respiration, la détente, la visualisation. »

La Sophrologie et les adolescents.

L’adolescence, un véritable cap à passer ! Physiquement bien sur mais aussi psychologiquement et émotionnellement.  Les changements physiques peuvent commencer dès 9 ans, et se terminer pour certains autour de 20 ans. Chacun son rythme. Passer d’un corps d’enfant à un corps d’adulte demande une réelle adaptation d’autant que la mutation n’est pas toujours duLire la suite « La Sophrologie et les adolescents. »

La Sophrologie et les enfants.

Le terme enfant est assez large, il peut aller jusqu’à la majorité, voire plus tard si on se place en tant que parents. Et pourtant nous n’allons pas aborder les problématiques de la même manière si l’enfant à 7 ans ou s’il en a 15. Ici nous parlerons d’enfants entre 6-7 ans et 10-12 ansLire la suite « La Sophrologie et les enfants. »

Les troubles du sommeil.

Voilà un sujet qui revient souvent dans les discussions, et pour cause, en France 1 personne sur 3 souffre de troubles du sommeil. Ces troubles prennent des formes diverses et variées selon leurs origines et les personnes elles-mêmes. Ils semblent s’installer insidieusement et c’est comme ça qu’on entend « je me suis toujours couchée tard », « jeLire la suite « Les troubles du sommeil. »

La ménopause.

La ménopause portée par de nombreuses croyances et tabous est souvent redoutée par les femmes. Bien que le phénomène varie d’une femme à l’autre, il n’en reste pas moins une période charnière de la vie d’une femme. Que se passe t-il pendant cette période et comment pouvons-nous nous y préparer ?  Concrètement qu’est-ce que laLire la suite « La ménopause. »

Les séances de Sophrologie

Les séances individuelles : Les séances individuelles permettent de travailler sur un objectif précis et personnel.  Comment se déroule la première séance ? Un premier rendez-vous pendant lequel nous allons nous découvrir et installer un lien de confiance. Vous me parlez de votre problématique, nous échangeons pour apporter une lumière différente ou plus précise etLire la suite « Les séances de Sophrologie »