Le cycle de la violence.

Lorsque l’on entend les histoires de vie des victimes de violences conjugales, on peut se demander comment elles peuvent rester dans ces conditions, ce qui fait qu’elles ne partent pas, et pourquoi elles reviennent toujours malgré les coups et les agressions ? Le cycle des violences conjugales est un processus long et évolutif qui peutLire la suite « Le cycle de la violence. »

Les peurs et les phobies😱.

Lorsque je reçois des client.e.s en cabinet, j’aime faire la distinction entre peurs et phobies. et je pose au moins ces 2 questions : Question 1 : Avez-vous peur des araignées au point de ne même pas prendre le risque de faire une balade en forêt et d’en croiser une ? Ou quand vous enLire la suite « Les peurs et les phobies😱. »

L’anxiété.

Qu’est-ce que l’anxiété ? S’il est naturel de ressentir un certain niveau d’anxiété dans certaines occasions, cela peut devenir un problème lorsqu’aucun événement ne la justifie vraiment et que ce sentiment est permanent et diffus. On parle alors de troubles anxieux, incompatibles avec la vie quotidienne. L’anxiété peut prendre plusieurs formes : anxiété généralisée, phobies/peurs, troubles paniques ou encoreLire la suite « L’anxiété. »

La dépression, signes et symptômes.

Nous avons la chance de vivre dans un pays développé avec un accès au soin facilité. La prise en charge des maux du corps est rentrée dans les moeurs, chacun a pris l’habitude de consulter des spécialistes pour un diagnostic plus juste et une efficacité des soins. Ce n’est pas encore toujours le cas pourLire la suite « La dépression, signes et symptômes. »

Violences faites aux femmes.

Le 25 novembre, est depuis 1999, la journée internationale des violences faites aux femmes. Plus qu’une journée, c’est un combat de chaque instant pour faire évoluer les choses et accompagner toujours de manière plus efficace les femmes en souffrance. C’est l’occasion de rappeler que malgré le travail de prévention et d’écoute qui est fait parLire la suite « Violences faites aux femmes. »

Week-end vers la ménopause en douceur

Du 14 au 16 octobre 2022 Il arrive un moment, souvent à partir de la quarantaine, où l’on ressent les premiers changements dans notre corps… Beaucoup de questions surgissent, sans facilement trouver de réponses. On peut se sentir désemparée, impuissante ou encore avoir du mal à accepter de voir son corps se modifier. C’est laLire la suite « Week-end vers la ménopause en douceur »

Répétition des schémas de vie. 

Nous avons parfois l’impression de répéter à l’infini les mêmes erreurs, les mêmes scénarios… nous savons que cela ne nous convient pas sans pour autant réussir à changer.  Mais alors qu’est-ce qui fait que nous retombons systématiquement dans des situations qui ne nous rendent pas heureux·se, que nous nous obstinons dans une voie qui n’estLire la suite « Répétition des schémas de vie. « 

Les peurs. 

Vous avez peur de l’eau, du vide, du noir, du sang… ? Bien que la peur soit naturelle et utile si elle devient importante au point de diriger votre vie, il est important d’agir et de s’en libérer.  A l’origine, la peur est une réaction physique et psychique à un stimuli extérieur qui va nousLire la suite « Les peurs. « 

La Sophrologie au quotidien en 3 points clés : la respiration, la détente, la visualisation.

La respiration La respiration maîtrisée est un merveilleux outil à notre disposition en permanence, elle va nous aider à diminuer notre rythme cardiaque, à réguler notre système nerveux, et à mieux gérer nos émotions. Grâce à une meilleure oxygénation de notre corps, notre esprit va s’apaiser et nous pourrons affronter plus sereinement la situation enLire la suite « La Sophrologie au quotidien en 3 points clés : la respiration, la détente, la visualisation. »

La Sophrologie et les adolescents.

L’adolescence, un véritable cap à passer ! Physiquement bien sur mais aussi psychologiquement et émotionnellement.  Les changements physiques peuvent commencer dès 9 ans, et se terminer pour certains autour de 20 ans. Chacun son rythme. Passer d’un corps d’enfant à un corps d’adulte demande une réelle adaptation d’autant que la mutation n’est pas toujours duLire la suite « La Sophrologie et les adolescents. »