Sophrologue & Hypnothérapeute, passionnée par mon métier je vous accompagne sur le chemin de votre mieux-être.
Aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours aimé communiquer, échanger, partager et écouter… Les nombreuses années que j’ai passées dans la communication en témoignent. La découverte de la Sophrologie m’a amenée sur un nouveau chemin que j’ai volontiers choisi d’emprunter… Et que j’ai renforcé avec l’Hypnose Ericksonienne.
Bien maîtrisée, la respiration est un formidable outil pour réduire le rythme cardiaque et s'apaiser.
Quand la peur devient handicapante et vous empêche de mener votre vie comme vous le souhaitez.
Des exercices et des techniques pour une meilleure gestion des émotions et du stress.
Être soi-même, vivre sa vie libéré.e de toutes croyances, complexes ou conditionnements affectifs.
Les bienfaits de la Sophrologie au quotidien
La respiration maîtrisée est un merveilleux outil à notre disposition en permanence, elle va nous aider à diminuer notre rythme cardiaque, à réguler notre système nerveux, et à mieux gérer nos émotions. Grâce à une meilleure oxygénation de notre corps, notre esprit va s’apaiser et nous pourrons affronter plus sereinement la situation en cours.
Pratiquer régulièrement la Sophrologie c’est harmoniser son corps et son esprit, aller à la découverte de soi-même en étant à l’écoute de ses ressentis corporels, de ses émotions et ses perceptions. Se libérer des conditionnements affectifs et universels pour aller vers une meilleure connaissance de soi.
Nos émotions sont présentes au quotidien dans nos vies, le stress en est une des manifestations les plus visibles. Comment être capable de gérer ses émotions ? Qu’est-ce qui amène l’émotion ? Comment se manifeste-t-elle ? Que puis-je faire pour l’apaiser ? Des exercices et des techniques adaptés pour une conscience apaisée permettant une meilleure adaptation et une meilleure gestion des émotions et du stress.
Yoga is the perfect opportunity to be curious about who you are
Angoisse, anxiété, crise de panique… Vous n’arrivez plus à gérer.
Passez de bonnes nuits… ne laissez pas les troubles du sommeil s’installer.
Conscient
Inconscient
Mon approche
Vous écouter sans jugement ni a priori, et vous guider vers vos propres réponses.
Vous apprendre des techniques à utiliser au quotidien et vous amener à l'autonomie.
Développer votre capacité à prendre conscience de ce que vous voulez vraiment.
Une approche douce et à votre rythme pour vous accompagner dans vos changements.