Qui suis-je ?
Hypnothérapeute & Sophrologue aux Pennes Mirabeau, je vous accompagne dans la gestion du stress, la gestion des émotions, l’anxiété et l’angoisse ou encore les peurs et les phobies. Ainsi que pour l’arrêt du tabac, les addictions… Tout simplement sur le chemin de votre mieux-être.
Aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours aimé communiquer, échanger, partager et écouter… Les nombreuses années que j’ai passées dans la communication en témoignent. La découverte de la Sophrologie m’a amenée sur un nouveau chemin que j’ai volontiers choisi d’emprunter… Et que j’ai renforcé avec l’Hypnose Ericksonienne.
Plus qu’une expérience personnelle une véritable volonté de transmettre une nouvelle façon de voir et de vivre sa vie.
Parlons-en… 06 17 97 08 94.
L’Hypnose Ericksonienne
L’Hypnose existe et intrigue depuis de nombreuses années… L’hypnose thérapeutique se développe à la fin des années 30 avec le Docteur Milton Hyland Erickson considéré comme le père fondateur de l’Hypnothérapie. C’est cette nouvelle forme d’Hypnose qui est aujourd’hui la plus pratiquée par les Hypnothérapeutes.
L’Hypnose s’appuie sur des métaphores, des anecdotes et des suggestions indirectes afin de lever des résistances et de laisser la personne accéder à ses propres ressources pour implémenter les changements souhaités rapidement.
L’hypnose thérapeutique se veut douce et respectueuse de l’écologie de la personne, l’Hypnothérapeute est très à l’écoute, il adapte son style d’élocution et son approche à la personne qu’il reçoit.
Les domaines d’intervention
Les peurs et les phobies.
Que la peur survienne après un événement traumatisant ou simplement par la représentation de ce qui pourrait arriver, elle est handicapante et nous empêche de mener notre vie comme nous le souhaitons. Éliminer l’angoisse et l’anxiété, rassurer, pour surmonter la peur.
Les addictions.
Du plaisir à l’addiction il n’y a qu’un pas… À l’origine d’un comportement addictif se trouve quelque chose qui nous faisait plaisir et qui à terme nous a privé de notre liberté et de notre libre arbitre. Se libérer de ses addictions c’est reprendre notre vie en main !
Les pathologies chroniques.
Les douleurs chroniques, le rhumatisme, le bruxisme, mais aussi toutes les maladies de peau Eczéma, Psoriasis, allergies ou encore les migraines… autant de pathologies difficiles à vivre qui peuvent être atténuées grâce à l’Hypnose.
Allez à la rencontre de votre inconscient, la partie de vous qui sait tout. Faites-lui confiance, lancez-vous !
La Sophrologie
La Sophrologie a été créée et développée dans les années 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo. En tant que Neuropsychiatre, il n’est pas très à l’aise avec les techniques de l’époque et décide de s’intéresser aux personnes pour leur permettre de retrouver une conscience plus harmonieuse.
La sophrologie devient « la science de la conscience et des valeurs de l’existence ». Basée sur la respiration et les ressentis corporels, la Sophrologie permet d’être plus présent à soi, d’écouter son corps plutôt que de laisser parler son mental, de mieux se connaître, de savoir ce que l’on veut vraiment et d’agir en conséquence.
Un ensemble de méthodes et de techniques spécifiques à découvrir avec un Sophrologue et à pratiquer par la suite de manière autonome. La Sophrologie est accessible à tous, enfants, adolescents et adultes, elle se pratique en séance individuelle ou en groupe.
Les domaines d’intervention
Gestion des émotions et gestion du stress.
Nos émotions sont présentes au quotidien dans nos vies, le stress en est une des manifestations les plus visibles. Comment être capable de gérer ses émotions ? Qu’est-ce qui amène l’émotion ? Comment se manifeste-t-elle ? Que puis-je faire pour l’apaiser ? Des exercices et des techniques adaptés pour une conscience apaisée permettant une meilleure adaptation et une meilleure gestion des émotions et du stress.
Capacité de détente et lâcher prise.
Se relaxer ne signifie pas s’assoir et ne rien faire. Se relaxer, c’est être capable de se relâcher physiquement pour libérer son mental et bénéficier d’une meilleure récupération physique et mentale. La sophrologie entraîne également au lâcher prise, avoir la capacité d’accepter ce que nous ne pouvons pas changer et investir son énergie au bon endroit.
Respiration.
Respirer pour vivre, bien respirer pour bien vivre ! Respirer est un acte banal que nous faisons de manière automatique. C’est toutefois la seule fonction végétative que nous pouvons maîtriser. Bien maîtrisée, la respiration est un formidable outil. Une respiration calme réduit le rythme cardiaque et indique à notre cerveau que tout va bien, ce qui nous permet de nous apaiser.
Confiance en soi.
Être soi-même, vivre sa vie comme nous l’entendons, sans rien attendre des autres, libérer de toutes nos croyances, complexes, mécanismes de défense ou conditionnements affectifs. Avoir confiance en soi, nous permet d’agir sans être sûr du résultat, libérer de la peur de l’échec et des diktats de réussite. Par l’action, nous allons acquérir des capacités qui vont elles-mêmes nourrir notre confiance en nous et nous permettre de nous affirmer.
Valeurs de vie.
Qu’est-ce qui guide notre vie ? Qu’est-ce qui lui donne du sens ? Pourquoi nous levons-nous le matin ? Prendre conscience de ses valeurs de vie, et être en accord avec celles-ci c’est l’assurance d’une vie plus harmonieuse.
Changements de vie.
Adolescence, grossesse, ménopause, vieillesse… mais aussi mariage, décès, licenciement… la vie est faite de changements, et nous ne les vivons pas toujours très bien. La sophrologie nous aide à accepter, à nous adapter et à mieux vivre ces étapes de vie.
Découvrez ou approfondissez la pratique de la Sophrologie et faites-en une philosophie de vie ! Je vous accompagne dans cette démarche avec des séances personnalisées.
Et si c’était la dernière fois que vous allumiez une cigarette ? Vous pouvez décider maintenant d’arrêter de fumer !
Contactez-moi !
Caroline Devriese, votre Sophrologue & Hypnothérapeute
Par téléphone : 06 17 97 08 94 ou par mail : contact@carolinedevriese.com
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Caroline Devriese Sophrologue & Hypnothérapeute – 18 Lot Les Pergolas Fleuries – Chemin de la Pourranque – 13170 Les Pennes Mirabeau
La pratique de la Sophrologie et / ou de l’Hypnose ne se substitue pas à un suivi médical. Ces pratiques répondent à un code déontologique qui garantit l’éthique professionnelle.
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