La Sophrologie au quotidien en 3 points clés : la respiration, la détente, la visualisation.

La respiration La respiration maîtrisée est un merveilleux outil à notre disposition en permanence, elle va nous aider à diminuer notre rythme cardiaque, à réguler notre système nerveux, et à mieux gérer nos émotions. Grâce à une meilleure oxygénation de notre corps, notre esprit va s’apaiser et nous pourrons affronter plus sereinement la situation enLire la suite « La Sophrologie au quotidien en 3 points clés : la respiration, la détente, la visualisation. »

La Sophrologie et les enfants.

Le terme enfant est assez large, il peut aller jusqu’à la majorité, voire plus tard si on se place en tant que parents. Et pourtant nous n’allons pas aborder les problématiques de la même manière si l’enfant à 7 ans ou s’il en a 15. Ici nous parlerons d’enfants entre 6-7 ans et 10-12 ansLire la suite « La Sophrologie et les enfants. »

La gestion de la douleur.

Comment définir la douleur ?  La douleur est difficile à définir car elle est personnelle et subjective : tout le monde possède les mêmes mécanismes de déclenchement de la douleur, et pourtant, chacun la ressent différemment. La douleur fait partie du système de défense de l’organisme. Lorsque le corps détecte une anomalie, il déclenche unLire la suite « La gestion de la douleur. »